휴식과 스트레칭이 중요한 말초신경질환

 말초신경질환이 생기면 안면마비, 걷기가 힘들고, 사망에 이를수도 있습니다. 대표적인 증상이 손발저림임데요 찌릿찌릿한 느낌이 올수있습니다. 손에 힘이 빠지는 느낌이 옵니다. 밤에 더 심합니다. 과감각, 이상감각도 옵니다.

 

 범위의 확인이 중요한데요. 다발말초신경병은 발끝에서 시작해서 중심부로 진행됩니다.  약물 중단으로 증상을 완화할수있습니다. 작은 범위는 국소말초신경병증으로 발생합니다. 낭종을 제거함으로써 해결할수있습니다. 뇌졸증은 급성으로 찾아오며 힘이 빠집니다. 

이를 예방하기위해선 평소 먹는 음식이 중요합니다. 고등어는 요오드, 셀레늄이 있는데 이는 신경에 좋은 작용을 합니다. 

오메가3가 세포재생에 큰 역할을 합니다. 충분한 휴식, 일하기전 스트레칭, 정해진 시간에 식사하는 습관도 도움이 됩니다. 

술의 독성은 기름에 불을 붓는 격입니다.