아마존의 보석 브라질너트효능

아마존의 보석이라고 불리는 브라질너트. 근육강화에 도움이 된다고 합니다. 하루 1,2알이 적당하다네요.

너무 많이 섭취하면 탈모가 올수있다고 합니다.

          

브라질너트나무는 60미터까지 크고 직경이 무려 3미터랍니다. ... 정말 징그럽게 크군요.

           

주성분인 셀레늄은 면역력을 높여주고 노화를 막습니다.

한국인은 평균섭취량에 못미치는게 현실입니다. 

브라질너트는 마늘이나 현미에 함유된 셀레늄보다 압도적인 셀레늄함량을 자랑합니다.

혈관건강에도 좋다는군요.       

 특히 남자에게 좋다고 합니다. 흔히 알고있는 쏘팔메토처럼 전립선의 건강에 효능이 있다고하네요.

   마사지오일로도 활용이 가능하군요. 올리브오일처럼 요리에 쓸수 있답니다. 

고소한 맛은 다른 견과류에 비해 약하다고 하는군요. 무덤덤한 맛인 모양입니다. 

어쨋거나 몸에는 좋다고하니 건강을 위해 하루 몇알정도 챙기는게 좋을것 같네요. 

   

브라질너트는 지방이 66퍼센트, 단백질이 14퍼센트로 구성되어 있습니다. 

의외로 최대생산국이 브라질이 아닌 페루이군요. 품질도 제일 좋은 모양입니다. 

셀레늄은 비타민E와 함께 심장을 튼튼히 해줍니다.

미의학협회 연구보고서에 의하면 셀레늄을 장복하게하니 전립선암 발병률이 63퍼센트가 감소한 것으로 나타났습니다. 

우리나라는 화강암이 국토의 대부분을 이루고 있어 셀레늄결핍지역에 해당한답니다. 

브라질너트는 굴보다 셀레늄성분함량이 12배이상이랍니다. 

브라질너트효능중에는 피부에도 좋은 작용을 하고 치매예방까지 한답니다.