가래삭히는법 오미자와 무가 좋아요

미세먼지등 날로 환경오염이 심해지고 있습니다. 이에따라 잦은 가래가 생기는 분들이 많은데요 가래는 근본원인파악이 중용합니다. 가래는 대부분성분이 수분이고 지질, 무기질, 단백질도 있습니다. 역할은 공기가 오염되었을때 기관지를 보호하기위해 생성됩니다.  기관지에 문제가 있는것 같다면 전문의와 상담을 해야합니다. 

가래는 특히 아침에 심한데요 이는 잘때 기도에 정체되어있던 가래가 아침에 배출되기 때문입니다. 그냥 가래만 있으면 문제가 없는데 기침을 동반한다면 좀 심각한 상황일 가능성이 높습니다. 그리고 색이 진한것도 위험의 징후입니다. 이는 폐에 이상이 있다는 걸 나타냅니다. 길경탕은 심한 기침과 가래에 효과적입니다. 

 

오미자가 기관지에 좋은데요 간장, 심장, 폐장등 여러장기에 효능이 있습니다. 간편하게 가래삭히는법은 이불만 털어도 상당량의 진드기와 먼지를 제거할수있습니다. 권장되는 방법입니다. 

무는 수분과 비타민씨가 풍부해 기침해소에 좋고 가래도 완화해줍니다. 차고 평온한 성질을 가진 채소입니다. 

은행은 폐를 따뜻하게해서 기침을 가라앉힙니다.

 

파뿌리를 달인 물에 꿀을 첨가해서 먹으면 기침에 좋습니다. 

배는 열을 식히고 가래를 삭힙니다. 오래된 기침에도 좋습니다. 

백합은 심장과 폐에 도움을 줍니다. 건조한 계절 기침에 효능이 있습니다. 

죽순은 달고 차가운 성질이 있는데 열을 식혀줍니다. 

술 담배를 멀리하고 규칙적으로 생활하며 수면을 충분히 취하는게 좋습니다. 

잠부족은 만병의 근원입니다.