간을 쉬게해주는 계란흰자효능

계란흰자는 팩으로도 쓸수있습니다. 땀과 피지를 제거해줍니다. 흰자는 노른자보다 칼로리가 훨씬 낮습니다. 

계란흰자효능으로는 단백질이 많고 지방은 없어 다이어트에 좋습니다. 체중감량을위해 흰자와 채소를 섞어 샐러드로 섭취하면 도움이 됩니다. 

메치오닌성분은 숙취를 해소해줍니다. 알코올을 분해하고 간회복력을 좋게합니다. 

비타민E는 노화를 방지해주며 레시틴은 집중력 향상에 좋습니다. 

마사지팩으로도 활용할수있는데요 계란흰자거품을 얼굴에 바르고 10분후 씻어주면 수분보충, 피부각질을 개선해준다고 합니다. 

BCAA성분은 신진대사활성화를 통해 피로회복, 면역력강화를 도와줍니다. 초콜릿보다 흰자의 피로회복효과가 좋다고 합니다. 

비타민D는 우울증을 예방해주며 칼슘흡수를 도와줍니다.