마음근육 키우기 회복탄력성의 중요성

현대인들 대부분이 조금씩 가지고있는 우울증. 스트레스를 떠나서 살수는없고 잘 다스려야할 문제인것같습니다.

스트레스를 방치하면 불안증세를 동반하며 무력감을 느끼게합니다. 

이를 잘극복해내는 사람은 평소 관계를 잘 형성해온 경우가 많습니다. 

회복탄력성을 높이려면 주변의 격려가 도움이되고 야외활동을 늘리면서 스스로의 감정을 잘 표현해야 합니다. 

이는 회사업무를 원활히 할 수있고 자신감을 회복하는데 도움을 줍니다. 평소 마음근육을 키우는데 신경써야 합니다. 

스마트폰배터리처럼 사람도 재충전의 기회를 가져야 매일 연속되는 스트레스상황을 이겨나갈수 있습니다. 

자기계발을통해 역경을 슬기롭게 헤쳐나가야합니다. 내면의 힘을 키워 안좋은 상황을 행복으로 인도할수있습니다. 

규칙적인 운동도 건강한 심신을 만들어줍니다. 

사회생활은 원치않는 상황과 맞닥뜨리는 일이 많죠.

회복탄력성을 키우면 어려운 사태를 좀더 지혜롭게 볼수있습니다.