맛과 향이 뛰어난 참나물 효능

식사시 향이 너무 좋은 참나물! 맛만큼 효능도 뛰어나다고 합니다. 

 참나물은 보통의 야채처럼 다이어트시 포만감은 주면서 체중증가에는 영향이 거의 없습니다. 

현대인들의 눈은 나날이 혹사당하고 있습니다. 

참나물 효능으로는 베타카로틴성분으로인해 안구건조증에 좋습니다.

 기분도 안정화시켜줍니다. 자연의 향기는 사람의 마음을 차분하게 하죠. 

 참나물의 제철은 8,9월입니다. 고기류와 함께 식사하면 서로 시너지효과를 일으킵니다. 

편식이 있으신 분들은 빈혈이 생기기 쉬운데 이는 엽산등의 영양소 부족으로 나타납니다. 참나물은 이를 보충해줍니다. 특히 여성들은 달마다 생리현상이 있으니 부족한 철분을 보충하기 좋은 나물입니다. 

 참나물은 뇌활동을 활성화시키기도 하는데요 치매의 예방과 개선에 도움을 준다고 합니다. 

치매는 한 가정을 엄청 불행하게 만들죠.