치아관리에 도움되는 블랙커피 효능

 솔직히 맛은 별로지만 건강에는 더 좋을것 같은 블랙커피.  커피는 많이 마실수록 몸이 강렬하게 원하는것같아요.

커피를 다섯잔이상 마시면 간암위험이 현저히 줄어든다고 합니다. 

요즘 되도록 커피를 안마시려고하는데 조금씩은 마셔주는게 좋은것같군요.

 우울증, 당뇨, 심장병에도 도움된다는 블랙커피.물론 크림과설탕은 빼야합니다.

소확행을 느끼게해주는 하루한잔의 커피. 너무 많이 마시면 불면은 기본이고 

위통, 신경과민에 시달릴수있으니 주의해야겠습니다.

블랙커피 효능으로는 치아의 플라그분해에 도움을 준다고 합니다. 우리나라의 커피소비량은 일인당 하루 한잔이상입니다

 

 커피속의 클로로겐산은 항암은 물론 콜레스테롤을 억제해주는 효과도 있습니다. 

카페인은 장기기억력을 좋게하고 우울증및 당뇨병의 위험도 낮춰줍니다. 

커피를 마시면 웬지모르게 생기가 도는걸 느끼죠. 

허나 과다한 카페인섭취는 칼슘부족을 야기할수있습니다. 

이를 방지하기위해 우유를 정기적으로 마셔주는게 도움이 됩니다. 

영양의 보고 우유

카페인은 지구력향상의 효과가 있고 암의 원인물질인 OH성분배출에 블랙커피가 작용합니다. 

그외 간의 손상을 예방해줍니다. 

적당한 커피는 DHT호르몬분비를 억제해 탈모를 예방해준다고 합니다. 반대로 과한 양은 탈모를 촉진한다고 하네요.